Stages
Se donner le temps d’approfondir un aspect de la pratique, d’aller plus loin dans l’expérience, au cœur de notre vie sensible.
A la rencontre du subtil en soi
Do-in, Yoga, Shiatsu
Du jeudi 17 juillet 18h au dimanche 20 juillet 16h
Les Terrasses du Lac de Naussac, à côté de Langogne en Lozère
Au bord de l’eau, une méditation guidée ouvre la journée. L’exploration chemine avec une séance de yoga ou de do-in, en alternance, suivie du petit déjeuner. Puis, une marche silencieuse nous dépose à chaque pas. Un temps de pause libre. En alternance, la matinée s’achève par une séance avec les bulles du yin yoga somatique, ou le yoga classique, ou une séance de shiatsu en duo. Le déjeuner suivi d’une pause libre. L’après-midi, shiatsu, ou la respiration libre et ample du yoga, ou un enseignement. Le dîner, puis nous voguons vers la nuit avec une relaxation et une méditation en silence. Vers un sentiment d’équilibre, en contact avec l’ensemble corps-cœur-tête. En tendresse, en profonde amitié avec soi-même
En partenariat avec Caroline Garcia, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise à Alès.
Le plancher pelvien - 5ème session
le connaître, le tonifier, le préserver
Samedi 5 avril 2025, de 13h45 à 16h50
Espace André Chamson, salle Georges Brassens - 2 bd Louis Blanc - Alès
A tous les âges de la vie de femme, la bonne santé des muscles du plancher pelvien est essentielle. En maintenant ces tissus souples et toniques, les viscères sont soutenus et fonctionnent de manière optimale ; la vie sexuelle est épanouie pour chaque partenaire ; la maternité préserve davantage cette zone délicate ; la maturité prend soin de les entretenir tout au long de la vie.
Le nerf vague et la respiration
Yin Yoga
Samedi 8 février 2025, de 13h45 à 16h50
Espace André Chamson, salle Georges Bassens - 2 bd Louis Blanc - Alès
Le nerf vague a un rôle essentiel dans l’équilibre sympathique-parasympathique. C’est la voie principale d’information du corps vers le cerveau, depuis la sphère ORL jusqu’aux intestins, en passant par le cœur et les poumons. Il régule le rythme cardiaque, la respiration, la digestion, la phonation, la transpiration et le repos.
Pas à pas, le corps se prépare à cette rencontre intime qu’est la respiration. Vers un sentiment d’harmonie, d’équilibre, en contact avec l’ensemble corps-cœur-tête. En tendresse, en amitié avec soi-même, maintenant
A la rencontre du subtil en soi
Do-in, Yoga, Shiatsu
Samedi 23 novembre 2024, de 8h45 à 12h30
Maison du Protestantisme - 5, rue Mistral - Alès
Au cœur de notre temporalité profonde et de la qualité des saisons, nous prenons soin des méridiens du corps. Avec trois pratiques accessibles à toutes et tous, tels que vous êtes, nous découvrons en solo l’approche du Do-in puis du Yoga. Nous nous initions ensuite au Shiatsu avec un soin du dos, en duo.
En partenariat avec Caroline Garcia, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise à Alès.
Le yoga s'aère !
Samedi 12 octobre 2024, de 10h à 12h
Sur la terrasse de la Maison Delafont, à Vézénobres
Les fenêtres s’ouvrent, les murs s’effacent, notre pratique prend l’air ! Une autre manière de nous rencontrer, de nous retrouver, après la pause estivale dont le parfum flotte encore.
Sur cette vaste terrasse en hauteur, nous explorons ensemble le geste habité, finement ressenti, dans le respect de sa justesse, déployé dans le souffle. Au cœur de notre temporalité propre, un retour chez soi, en notre être essentiel
Le plancher pelvien - 4ème session
le connaître, le tonifier, le préserver
Samedi 29 juin 2024, de 9h00 à 12h30
Au Studio - 6 rue Jean-Julien Trélis - Alès
A tous les âges de la vie de femme, la bonne santé des muscles du plancher pelvien est essentielle. En maintenant ces tissus souples et toniques, les viscères sont soutenus et fonctionnent de manière optimale ; la vie sexuelle est épanouie pour chaque partenaire ; la maternité préserve davantage cette zone délicate ; la maturité prend soin de les entretenir tout au long de la vie.
Le nerf vague et la respiration
Yin Yoga
Samedi 4 mai 2024, de 9h à 12h30
Au Studio - 6 rue Jean-Julien Trélis - Alès
Le nerf vague a un rôle essentiel dans l’équilbre sympathique-parasympathique. C’est la voie principale d’information du corps vers le cerveau, depuis la sphère ORL jusqu’aux intestins, en passant par le cœur et les poumons. Il régule le rythme cardiaque, la respiration, la digestion, la phonation, la transpiration et le repos.
Pas à pas, le corps se prépare à cette rencontre intime qu’est la respiration. Vers un sentiment d’harmonie, d’équilibre, en contact avec l’ensemble corps-cœur–tête. En tendresse, en amitié avec soi-même, maintenant.
A la rencontre du subtil en soi
Do-in, Yoga, Shiatsu
Samedi 27 janvier 2024, de 8h45 à 12h30
Maison du Protestantisme - 5 rue Mistral - Alès
Au coeur de l’hiver, période froide et humide, nous prenons soin des méridiens du corps. Avec trois pratiques accessibles à toutes et tous, tels que vous êtes, nous découvrons en solo l’approche du Do-in puis du Yoga. Nous nous initions ensuite au Shiatsu avec un soin du dos, en duo.
En partenariat avec Caroline Garcia, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise à Alès
Le plancher pelvien - 3ème session
le connaître, le tonifier, le préserver
Samedi 18 novembre 2023, de 9h00 à 12h30
Maison du Protestantisme - 5 rue Mistral - Alès
A tous les âges de la vie de femme, la bonne santé des muscles du plancher pelvien est essentielle. En maintenant ces tissus souples et toniques, les viscères sont soutenus et fonctionnent de manière optimale ; la vie sexuelle est épanouie pour chaque partenaire ; la maternité préserve davantage cette zone délicate ; la maturité prend soin de les entretenir tout au long de la vie.
Vers une respiration libre et ample - 2ème session
Samedi 7 octobre 2023, de 9h00 à 12h30
Maison du Protestantisme - 5 rue Mistral - Alès
A l’entrée de l’automne, s’établir en contact avec ce mouvement profond, entretenir son élan vital. Préparer le corps à cette rencontre intime qu’est la respiration. Pas à pas, découvrir la fluidité, l’aisance, l’évolution de ses capacités.
Vers un sentiment d’harmonie, d’équilibre, en contact avec l’ensemble corps-cœur-esprit. En tendresse, en amitié avec soi-même, maintenant.
Le plancher pelvien - 2ème session
le connaître, le tonifier, le préserver
Samedi 1er juillet 2023, de 9h00 à 12h30
Maison du Protestantisme - 5 rue Mistral - Alès
A tous les âges de la vie de femme, la bonne santé des muscles du plancher pelvien est essentielle. En maintenant ces tissus souples et toniques, les viscères sont soutenus et fonctionnent de manière optimale ; la vie sexuelle est épanouie pour chaque partenaire ; la maternité préserve davantage cette zone délicate ; la maturité prend soin de les entretenir tout au long de la vie.