Stages
Se donner le temps d’approfondir un aspect de la pratique, d’aller plus loin dans l’expérience, au cœur de notre vie sensible.
Un week-end en Uzège, le temps d'une pause
Les huit étapes du yoga, écouter l'appel de l'être
Juin 2026 : du vendredi 19 à 17h au dimanche 21 à 11h
Les Maisons Happy Haveli, Arpaillargues-et-Aureillac
Le détail du programme est en cours d’élaboration.
Le fil conducteur, être à l’aise. Nous explorons quelques processus de nettoyage, les kriyas. Les asanas, où l’attention se dépose, vient habiter le corps. La respiration ouvre délicatement la porte du subtil, pas à pas, à son rythme. La méditation guidée nous conduit jusqu’à goûter le silence, le parfum de l’être.
Des temps d’échange, de pause, une balade sur le sentier du village, la saveur de l’eau de la piscine
Le plancher pelvien - 6ème session
le connaître, le tonifier, le préserver
Samedi 11 avril 2026, de 13h45 à 17h00
Espace André Chamson, salle Georges Brassens - 2 bd Louis Blanc - Alès
A tous les âges de la vie de femme, la bonne santé des muscles du plancher pelvien est essentielle. En maintenant ces tissus souples et toniques, les viscères sont soutenus et fonctionnent de manière optimale ; la vie sexuelle est épanouie pour chaque partenaire ; la maternité préserve davantage cette zone délicate ; la maturité prend soin de les entretenir tout au long de la vie.
La qualité méditative
à l’écoute des résonances en soi
Samedi 21 mars 2026, de 13h45 à 17h00
Espace André Chamson, salle Georges Bassens - 2 bd Louis Blanc - Alès
Partons à la redécouverte du ressenti subtil du corps. Ce corps, notre grande oreille à l’écoute du ténu, à l’écoute du vaste. Ces deux directions se rejoignent, s’absorbent, se re-cueillent, vers l’équilibre corps-cœur-tête. Le tréfonds du cœur nous guide, sans perdre de vue l’essence. A la source, l’infinie tendresse, l’amour qui rend l’oubli des choses impossible.
La détente permet la vibration, du bourdonnement aux mantras ; la voix se libère, à l’écoute des résonances en soi.
Notre fil conducteur, être à l’aise
Le nerf vague et la respiration
Yin Yoga
Samedi 14 février 2026, de 13h45 à 17h00
Espace André Chamson, salle Georges Bassens - 2 bd Louis Blanc - Alès
Le nerf vague joue un rôle essentiel dans l’équilibre des systèmes sympathique et parasympathique. C’est la voie principale d’information du corps vers le cerveau, depuis la sphère ORL jusqu’aux intestins, en passant par le cœur et les poumons. Il régule le rythme cardiaque, la respiration, la digestion, la phonation, la transpiration et le repos.
Pas à pas, le corps se prépare à cette rencontre intime qu’est la respiration. Vers un sentiment d’harmonie, d’équilibre, en contact avec l’ensemble corps-cœur-tête. En tendresse, en amitié avec soi-même, maintenant
A la rencontre du subtil en soi
Do-in, Yoga, Shiatsu
Samedi 15 novembre 2025, de 13h45 à 17h00
Espace André Chamson, salle Georges Bassens - 2 bd Louis Blanc - Alès
Au cœur de notre temporalité profonde et de la qualité des saisons, nous prenons soin des méridiens du corps. Avec trois pratiques accessibles à toutes et tous, tels que vous êtes, nous découvrons en solo l’approche du Do-in puis du Yoga. Nous nous initions ensuite au Shiatsu avec un soin du dos, en duo.
En partenariat avec Caroline Garcia, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise à Alès.